Nueva Operacion de Columna

Ya operado de la columna nuevamente el 16 de Julio, llevo ya casi dos meses, ya empeze a nadar, trotar y darle un poco al spining; espero poder pronto recuperarme al 100% y reintegrarme a mi programa personal

Videconferencia

Mañana a las 10 am, tengo una videoconferencia con la Licenciada Jaqueline Jardel para el puesto de Gerente Industrial para un start up de una planta Brasileña que habrira operaciones en el estado de Hidalgo México
Estoy muy entusiasmado para poder pasar el primer filtro y llegar con los dueños de la vacante; para lograr un buen ofrecimiento y ponerme a trabajar en lo que tanto me gusta el ramo del Auto transporte

IN NOMINI CHRISTI, IN NOMINI CHRISTI, IN NOMINI CHRISTI, AYUDAME DIOS MÍO

LUNES DE GRIPA

Ya pasaron 4 meses de la operación y los síntomas han disminuido creo con mucha certeza del 1 al 10 un 4.5 y aveces hasta 5, la mejoría ahí va poco a poco, ya no estoy tomando nada para el dolor y sintomatologia
Ya empecé a trotar muy despacio y muy poco tiempo ( 30min), y estoy trabajando mucho core, with wheel and push up, ha disminuido un poco la contractura de los dorsales pero hasta que no la tenga más incrementare el tiempo y rutina para la corrida

Así que vamos a seguir esta nueva rutina y poder empezar pronto a nadar para ver si mejoro un poco mas rápido

CAMBIO DE TERAPIA

La semana pasada termine mi terapia de rehabilitación con el Doctor Hoffman, está consistio de radiación de calor con un parabola en forma de U, electroestimulación con compresas calientes, ultrasonido y un leve masaje en la parte baja y finalizando con compresas frias donde fue la operación

Vi al Doctor Alejandro para valoración dos días después, comentandole la sintomatologia que tenía hasta ese día, y que la terapia solo habia logrado tener más movilidad en todo el cuerpo contestandome que aun todo esta en contra mía : El tiempo muy frio, mucha humedad y el poco tiempo de operado hacen que aun sienta lo mismo en la piernas y aveces en ambas

Los nervios como estaban atorados y muy dañados por tanta compresión se hacen más delgados y pierden sus propiedades; los cuales lleva más tiempó recubrirse nuevamente de MIELINA, por eso de los mismos sitomas, imaginate un musculo sin piel¡¡¡¡, debe de doler no???, pues es muy molestooooooooo
Toda está semana haré de 10 a 15 minutos de eliptica y la proximá tal vez empieze a nadar, para que poco a poco con el tiempo me empiece a recuperar un poco más rapido, la verdad no puedo quejarme tanto, tengo 20 días de operado y ya estoy haciendo bastantes cosas, vamos paso a paso para que la recuperación sea todo un exito siguiendo al píe de la letra las instrucciónes del Doctor y pronto empezar a correr nuevamente

ENTRANDO A QUIROFANO EL 22 DE DICIEMBRE DEL 2009, GRACIAS A DIOS TODO SALIO BIEN

Bueno al fín autorizarón la operación de columna ( L-4, L-5 y S-1), me interne el Martes 22 de Diciembre a las 8 de la mañana, me operaron a las doce y media del mismo día y sali el Jueves 24, Navidad
La operación fue todo un exito, tal lo que vio el Doctor Alejandro en las radiografias y resonancia magnetica eso fue lo que trabajo, nada más

El proceso consistia primero en abrir 2 centimetros en la parte baja de la espalda, pero como tengo los musculos muy fuertes lo que normalmente lleva meter dos escalpelos para poder trabajar bien,  el Doctor tuvo que meter cuatro y por consiguiente la herida de 4 cms se volvio de 13 cms, el trabajo fue en rebajar la parte circunferencial de las vertebras en cuestion para poder liberar los nervios atrofiados y cronicos que estaban atorados y muy dañados por el tiempo

Por la parte exterior de la columna donde nuestros huesos / vertebras saltan a la vista cuando exponemos nuestra espalda por si misma. Entre las vertebras me puso dos amortiguadores de la marca DIAM DE 8MM cada amortiguador en forma de H mayuscula, de material de gel y recubiertos con una tela tan fuerte como la manufactura del los cinturones de seguridad hacen de estos amortiguadores lo mejor actualmente hablando en lo que se refiere a amortiguación espinal y de columna, jajaja cada madrecita de estas tiene un costo de $ 105 mil pesitos; no mames guey,,,,lo que tenia pensado dar de enganche para mi nave,,jejejeje

Ahorita por lo pronto no podre correr mientras lleve a cabo la terapia que durara aproximadamente més y medio, pero espero y quedar como antes o mejor; ya ansio por ponerme mis tenis nuevos y empezar a usar lo mejor en suplementos que recien compre para romper todas mis barreras actuales

LUNESITO DE PUENTE

El Jueves por la noche me entreviste con uno de los Vicepresidentes del Amercian Sport Center, Bernardo Sufi, aqui en Saltillo; para presentarle el proyecto en el que he estado trabajando. Tener una clinica de alto rendimiento como la que dirige nuestro gran Atleta German Silva en la Ciudad de San Luis Potosi

Se emociono al ver la información tan detallada que le presente y al estar platicando más a fondo del tema, no dudo en comentarme que le daria un gusto enorme que algo así tubiera el club , poder entrenar a todo el personal / atelta de la región y de otras Ciudades vecinas que quieran mejorar su condicón fisíca actual y explorar sus propios limites

Pero lo más impactante de esté proyecto seria a mediano o largo plazo según la aceptación de los mismos atletas, y consite en poder tener en las instalaciónes propias maquinas con la más avanzada tecnología para analizar la pisada, mejorar nuestra tecnica de carrera, contar con Doctores que realizen pruebas de lactato, pruebas de Vo2 Maximó, maximos y minimos, tener clases de lo diferentes entrenamientos del porque y para que sirven en determinado momento en la preparación del atleta para determinada carrera

Así que espero esta idéa se pueda cristalizar poco a poco para que la gente de otras partes fijen su mirada en está Ciudad, y sea ejemplo a seguir hablando de ciencia del deporte aplicada

DOMINGO, ALGO DESVELADO

Ya Domingo, jaja; no podia dormir y ando despierto desde las 4am, pero sirve y aprovecho para comentarles lo siguiente:

Estimados Amigos y Atletas, espero y vayan muy bien con sus entrenos; recuerden que un servidor esta siempre al pendiente de todo y se esmera para darles el mejor servicio y atención que ustedes merecen, ya que para mi es un gusto y orgullo poder estar con ustedes siempre al día para que puedan dar lo mejor de si en todo entreno y más en sus carreras

Espero y en estas fechas frias no dejen de entrenar ya que es una de las mejores epocas del año para mejorar el performance del atleta en general, no importa que en Diciembre rompan la dieta, jejejeje

Y por eso me pongo nuevamente a sus ordenes para informarles que nuestro club "ULTRARUNNERS", se place en comentarles que proximamente el més que entra contara con la venta en todo lo necesario para el atleta : Suplementacion alimenticia, hidratación, tennis,ropa deportiva de compressión, relojes teniendo los principales productos de las mejores marcas a precios sumamente accesibles:

1.-Termogenicos y diureticos naturales para aquel que quiere bajar de peso y sentirse con más energía

2.-Proteinas,aminoacidos y bcaas para la correcta recuperación muscular

3.-Carbohidratos para recargar nuestros despositos de glucogeno y energia

4.-Geles, gomitas y pastillas efervecentes de electrolitos y barras energeticas faciles de llevar en tus recorridos de distancía larga para darle al cuerpo la energía suficiente para la correcta funcion muscular

5.-Multivitaminicos con antioxidantes, nutriceuticos, aminoacidos, vitaminas y minerales, botanicos, energizantes, electrolitos; los más completos y de mejor calidad en su gama

6.-Mochilas y cintos de hidratación de las mejores marcas (Nathan , Camel back, golite, The north face,etc), para que tu cuerpo este siempre bien hidratado y con energía para seguir corriendo, corriendo y corriendo,,jejeje

7.-Tennis para entrenar, para carreras / ultraligeros, campo traviesa , para ahorro de energía (a pedido todos, karhu, montrail, teva, newton, new-balanace, reebok, salomon, etc)

8.-Calcetines (smartwooll, injinji, cep, 2xu, thorlos, etc)

9.-Ropa underarmour, nike, 2xu, the north face, etc

10.-Relojes (Garmin, Polar, Suunto, Nike )

Pero lo más interesante poder portar un uniforme con el logo oficial del cluby con tu nombre; que te sientas orgulloso de portarlo, esto sera a principios de año, se pedira tal vez una cuota minima en general para poder comprar las camisas y hacer el digitalizado, eso sera para empezar y posteriormente busacaremos patrocinadores para no gastar nosotros, se pedira opiniones de marcas y tipos de camisas ( Dry fit,algodon etc).

Espero y les guste la idea, ya que estoy pensando en ustedes y hacer de esto no solamente una amistad, entrenar y correr; si no lo que siempre quise tener "UNA ESCUELA DE ALTO RENDIMIENTO", para que ustedes aprendan y pongan en practica; el porque de todo lo que involucra a un "ATLETA EN MOVIMIENTO"...